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Check-up
Erster Teil des Projekts ist der Check-Up.
Also mal den IST-Zustand erheben und schauen wie es jetzt gerade zu Beginn meines Projekts mit mir steht.
Dazu gehört: Zahnarzt (Kontrolle), Gynäkologe (Kontrolle), Hausarzt (Vorhaben besprechen, Tipps bekommen?), Blutlipidprofil, Körperfettanteil messen lassen.
Das alles ist jetzt soweit passiert.
Fazit:
-noch soweit gesund
-starkes Übergewicht
-sehr hoher Körperfettanteil
-Gyn : alles okay
-Zahnarzt: alles okay
Blutlipidprofil: Ergebnis muss noch erfragt werden (diese werde ich noch nachtragen :-) )
Vorhaben für diese Woche:
-Ernährungstagebuch führen
-TV Konsum bewusster gestalten und verringern
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